Vind je startpunt.
Ontdek kant-en-klare trainingsprogramma's en kies waar je begint.
Bèta op uitnodiging
Beter bijhouden begint hier.
Bouw je trainingen zoals jij wilt, log elke set moeiteloos en bekijk je voortgang tot in detail.
Simpel om te beginnen. Krachtig op elk niveau.
Zo werkt het
Start. Log. Groei.
Begin met een plan, of begin gewoon met trainen.
- 01 / StartBegin zoals jij wiltKies een programma, bouw een routine of start een lege training.Bekijk plannen
- 02 / LogLeg elk detail vastLog de basis of ga dieper met tempo, RPE en meer.Bekijk loggen
- 03 / GroeiZie je voortgangBekijk trends, persoonlijke records, mijlpalen en voortgangsfoto's.Bekijk je voortgang
Van dichtbij
Zo simpel of gedetailleerd als jij wilt.
01 / Plannen
Train op jouw manier.
Je training hoeft niet in een sjabloon te passen. Begin met wat voor jou werkt.
- Kant-en-klare programma's om mee te beginnen.
- Volledig aanpasbare routines voor je eigen aanpak.
- Lege trainingen om meteen te loggen.
02 / Loggen
Meer dan de basis.
Snel gelogd. Gedetailleerd als het ertoe doet. Jij bepaalt hoeveel je bijhoudt.
- Oefeningen, gewicht, herhalingen, tempo en ervaren inspanning (RPE).
- Duur per set en per oefening, geforceerde en partiële herhalingen.
- Automatische rusttimer, waarden van je vorige training en notities.
- Gewicht
- Herhalingen
- Tempo
- RPE
- Duur
- Rusttimer
- Geforceerde herhalingen
- Partiële herhalingen
- Vorige waarden
- Notities
Toestelinstellingen
Jouw instellingen. Onthouden.
Bewaar de instellingen van je toestel of bank in een eigen veld per oefening. Ze staan onder de oefening, klaar voor je volgende training.
Leg extension
3 × 12
Toestel- / bankinstelling
Zitting: 5 · Rol: 4
145 kg12RPE 8245 kg12RPE 8.5350 kg10RPE 9
03 / Inzicht
Van data naar vooruitgang.
Zie hoe je training zich ontwikkelt, van één oefening tot je volgende mijlpaal.
- Prestatiegrafieken, persoonlijke records en geschatte 1RM.
- Trainingsvolume en een spierheatmap.
- Lichaamsgewicht, voortgangsfoto's vergelijken en mijlpalen.
Programma's & community
Structuur als je het wilt. Community als je het nodig hebt.
Samen vooruit.
Volg andere lifters, deel je trainingen en reageer met likes en comments.
Tag Along · Beschikbaar in de bèta
Samen trainen. Waar je ook bent.
In dezelfde gym of op afstand: één persoon leidt een lege training en voegt de oefeningen toe. Die verschijnen automatisch op jouw scherm.
Voor elk niveau
Gemaakt voor elke fase van je training.
Begin met vertrouwen.
Kies een programma of begin leeg. Houd je eerste training simpel.
Maak het van jou.
Bouw routines rond de manier waarop jij graag traint.
Ga dieper.
Leg tempo, RPE en intensiteitstechnieken vast. Duik in gedetailleerde prestatieanalyses.
Besloten bèta
Klaar om je training verder te brengen?
Vraag toegang aan tot onze bèta op uitnodiging en help bepalen wat er komt.
Besloten bèta. Toegang alleen op uitnodiging.
We gebruiken je e-mail alleen om je uit te nodigen voor de bèta. Privacy.
Goed om te weten
Een paar vragen, beantwoord.
Is het geschikt voor beginners en ervaren lifters?
Ja. Beginners starten met kant-en-klare programma's of een lege training. Ervaren lifters bouwen volledig aanpasbare routines, leggen tempo, RPE en meer vast en duiken in gedetailleerde prestatieanalyses.
Moet ik een programma volgen?
Nee. Kies een kant-en-klaar programma, bouw je eigen routine of start een lege training en voeg onderweg oefeningen toe.
Wat kan ik bijhouden tijdens een training?
Oefeningen, gewicht, herhalingen, duur per set en per oefening, tempo, ervaren inspanning (RPE), geforceerde herhalingen, partiële herhalingen, rust en notities. Je kunt ook de instellingen van je toestel of bank bewaren in een eigen veld per oefening, klaar voor je volgende training. Jij bepaalt hoe gedetailleerd je gaat.
Hoe zie ik mijn voortgang?
Bekijk prestatiegrafieken en persoonlijke records, vergelijk voortgangsfoto's, volg je lichaamsgewicht en je mijlpalen.
Hoe werkt de besloten bèta?
Vul je e-mailadres in en bevestig het met de link die we je sturen. De bèta is op uitnodiging, dus een aanvraag geeft geen directe toegang. We sturen uitnodigingen naarmate de bèta groeit, en je kunt je e-mail altijd laten verwijderen.